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三款黄金营养早餐让你一整天都充满力量

每一天崭新的开始!每天的生活工作有新的计划，我们的身体也要好好的调养。接下来老中医来为大家推荐一些营养健康的计划，让您更加的健康。美好的一天就从早餐开始吧!时尚早餐＆mdash；＆mdash；烤土司配杂粮粥坚持方法：先爱

阳痿吃什么2款药膳方帮你重拾性福生活

爱爱是夫妻生活中不可缺少的生理现象，可很多时候会因为阳痿让人们无法拥有性福生活。阳痿就是勃起功能障碍，其指的是在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或者是勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。那么，阳痿怎么办？中医

6个窍门一日瘦腿完全指南

想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。.hzh ｛display: none；｝A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得

白了少年头莫要“空悲切” 只要多吃这些就可以预防

谁都希望拥有一头乌黑而浓密的头发，乌黑的头发也是一个健康的象征，随着年纪的渐长，当被人提醒头上有白头发时，总会担心身体会过度衰弱，也会担心老得太快，担忧与失落的感觉伴着白头发而来，尤其是我们所说的少年白，年纪轻轻就有了白

皮肤颜色预知身体疾病

中医看病最常用的方法是望闻听切，本文将就皮肤颜色的变化来解释个人的身体健康状况，以及近期需要注意的问题。导致皮肤颜色变黑的原因有： 1、睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情

金鱼藤的功效与作用

【拼音名】JīnY＆uacute；T＆eacute；n【别名】豆瓣鹿衔、鸡嘴鹿衔、金碎叶、石串莲、底绿通经、棚梗【来源】药材基源：为水龙骨科植物肉质伏石蕨的全草。拉丁植物动物矿物名：Lemmaphyllumcarnosu

排毒养颜选好时机效果更好

导读：早上哪个时段排毒养颜效果最好呢？美容达人建议早晨起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得威的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气，尤其适

感冒了水果也是一种良药

感冒了不是只有感冒药才能帮得上忙，水果此时也是一种治疗感冒的良药，那么，如何利用水果来驱走感冒呢，共同来看看下文。有些人怀疑，如果是风寒感冒，水果多寒凉性，吃水果会不会加重感冒病情？利纳期＆middot；波林博士在《维

心情不佳时穿衣要记住四个ldquo;不rdquo;

美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”。不穿易皱的麻质衣服情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使

中国古代的养生经

动形养生古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度

花椒艾绒桂圆贴敷脐能缓解胃寒痛、腹泻

不少脾胃虚寒的患者经常感到胃部凉凉的，甚至胃痛、腹泻，需要多喝热水，或者放个热水袋在肚子上，才会感觉舒服一些。若想彻底告别这些症状，不妨试试花椒艾绒桂圆贴。具体做法是：取桂圆肉一个，花椒六七粒，加上适量艾绒（晒干艾

吃出五谷杂粮的营养价值

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素（维生素食品）和纤维素（纤维素食品）的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒

解读针灸减肥的常见误区

误区一　效果每日可见小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越

老中医论切脉先辨阴阳

导读：《素问·阴阳应象大论》中提出：“察颜切脉，先辨阴阳。”，还说“阳病治阴，阴病治阳”。张仲景将伤寒病分为阴证、阳证，以三阴、三阳为总纲。明代医家张景岳也强调，“凡诊脉施治，必先审阴阳，乃为医道之纲领”。这阴阳是八纲辨

中医治疗“阴吹”女性不再难堪

刚过不惑之年的王女士近来也有点烦。这几个月来，她不时感到阴道莫名其妙地排出气体，且自己无法控制。到医院诊治后，被告知是患上了“阴吹”。有些妇女到妇科门诊求医，很难为情地告诉医生，近来发现自己的阴道里时常有气流冲出，有时伴

快乐的人拥有牢固的友谊

英国爱丁堡大学和澳大利亚昆士兰医学研究所的心理学家们发现，快乐是由性格特征连同生活状态共同决定的，而性格特征主要来自遗传。美国趣味科学网站日前报道，英、澳两国研究人员对990多对双胞胎进行了性格测试。他们将测试结果同研究

你知道中医足底按摩常见的手法有哪些吗

现如今，足疗按摩的中医保健方法已经被大部分的人所接受，越来越多的人开始在各大美容院都会进行足底按摩。不仅对于我们身体有着非常有效的作用，而且还能够帮助我们美容养颜哦!那么你知道足底按摩常用的手法有哪些吗？下面就跟随小编一

中医有哪些适合女性补血的中药材

在现如今，很多朋友都有血虚的问题，血是人生命活动的基本，血在人体中起到了至关重要的作用。而尤其是女性朋友，最容易就出现气血不足的情况，很多人都不在意，其实中医认为这是十分危险的哦!及时补血对她们来说非常重要，那么下面小编

适合微胖男人的瘦身操

1.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。2.腰背上

面膜给肌肤注入新鲜魔力

面膜的原理就在于它可以暂时阻隔空气，使肌肤呈现与精华液贴合的状态，在这样的密闭状态下，可以增加肌肤表面的温度并提升局部新陈代谢的速率，一方面可以让精华液更容易为皮肤所吸收，另一方面也可降低肌肤水份挥发的速度，让肤质更为水

鹿茸片的真假鉴别方法

商品鹿茸的品名很多，质量的优劣相差也很大。一般是从色泽、质地、气味等方面加以鉴别比较。鹿茸片的形态，通常呈贺形或椭圆形，直径为1~4厘米，片极薄。外皮为红棕色。锯口面为黄白至棕黄色，外围有一明显环状骨质或无、色较深，里面

清热利湿法治下肢血栓性静脉炎

治疗方法将53例血栓性浅静脉炎患者采用分层区组随机方法，按1：1比例设置治疗组27例和对照组26例。治疗组应用益气、活血清热利湿法治疗。药用：黄芪、泽泻、黄柏、牛膝、金银花、香附、地龙。每日一剂水煎服，早晚各服1次。用煎

家庭必备十味中药！无数中医的总结

每个中国家庭必备的十味中药灵芝：固本祛邪，神仙上药；人参：每天吃一点，健康延年好福；山楂：消食化瘀的好手；黄芪：首屈一指的补气要药；生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿；白茅根：凉血止血的草根太医；菊花：现代人最佳保肝茶饮；

产后减肥黄金期减肥妙招

那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。　来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger说：“在怀孕期间

多元生活,杂粮怎么吃更健康?

最新版的《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性。作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。然而五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，只有根据每个人的体质不同，合理搭配，科学选择，才

中药煎煮你该选择自煎还是代煎？

导读：中药以其毒副作用小，治本除根而深受百姓的欢迎，那么在中药煎煮时，你该选择医院代煎或自煎呢？下面我们来了解这二者的利弊，具体情况具体对待：医院代煎药，保住挥发药之效医院代煎使用的是自动煎药机，煎煮过程在密闭、高压环境

中医美容不要“偏食”

中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸，甚至减肥美容的过程中，专家提醒市民，中医治疗特别强调全方位调理，一些美容保健机构或是产品如单纯强调某一种方法的疗效，市民要格外长个心眼。此外，接受治疗时还要

按摩三穴位提神醒脑防感冒

风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池

春天雨水多中药保存做好“四防”

春天雨水多，很多东西容易霉变，如果人参、冬虫夏草、鹿茸等名贵中药材受潮变质，那就太可惜了。它们应该如何保存呢？人参防潮＆mdash；＆mdash；分类保存人参有红参与白参之分。红参一般不易被虫蛀，但

冠心病吃什么药好？防治冠心病首选丹参

冠心病吃什么药好？防治冠心病首选丹参肿瘤、冠心病、中风是威胁人类健康和生命的三大主要疾病。统计数据发现，冠心病的发病率近年来不断上升，每年约有100万人死于急性心肌梗死。尽管西医有很多治疗冠心病的方法和药物，但如果

男人踮脚　有益肾壮阳功效

男人肾虚该怎么办？健康养生专家提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益

炙脐保健扶正祛邪

灸脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正却病、益寿延年之作用。明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊

三款罗汉果茶排毒又养颜

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料，下面小编推荐几道罗汉果茶给大家。罗汉果茶1.罗汉果茶：用罗汉

仙茅草的功效与作用

仙茅草的功效与作用首先是具有对免疫功能的作用，能够促进免疫细胞的生长和繁殖，也可以增强吞噬细胞的吞噬能力，有效提高自身的免疫力和抵抗力，防止疾病的发生。其次是具有对中枢神经系统具有很好的调节作用，可以起到镇痛和解热的作用

不怎么感冒发烧的人真的容易生大病吗?

简单说，最常见的发烧，是因为细菌病毒之类进入身体后，侵犯到了体温调节中枢，这个时候体温就上去了。很少发烧有两种可能，一种是身体太好了，就算身边全是细菌病毒，别人都感冒了，他也不被感染，这种人既不发烧也不感冒，比如常年锻炼

【菊花茶的搭配喝法】菊花茶搭配表

茶也有很多类型。不同的茶有不同的口味。我们习惯于喝单一的茶，所以有时候我们有点好奇，喜欢和其他东西一起喝茶。，所以味道可能会更好，常见的茶混合物是菊花茶。下面的编辑介绍如何喝菊花茶？八个最佳搭配是什么？一、菊花枇杷茶菊花

老祖宗推荐的三大长寿菜

海带降血脂＆ldquo；海带的确是一种营养价值很高的菜。＆rdquo；北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好

治疗风湿症中医有特色

风湿症属于痹证范畴，风湿症既有痹证的共性，但又有其自身特点。风湿症不同于风湿病，病人无器质性改变，病人主要症状是自觉关节疼痛和惧怕寒冷，由于病人的体质、发病时间长短、所处环境等因素不同，伴发症状不同，证候也不同，论治的中

中医“冬病夏治” 同样适合儿童

“冬病夏治”是针对冬春季节容易发生的疾病，在夏季进行干预治疗的一种预防方法，而冬病夏治最具代表性的方法就是三伏贴敷。三伏贴敷是在夏季三伏天，通过将药物贴敷到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种中医外治方法。三伏贴敷不仅广泛

中医教你如何“打扫”五脏六腑（一）

身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。一、心心脏就是健康。只

喝酒应酬会让男人患上阳痿

以下来看下为什么喝酒应酬会导致男人患上阳痿的原因，并引起男人重视。1.一次大量摄取酒精对性激素的影响。成年男子一次大量摄取酒精后，血液中随着酒精浓度的升高，雄性激素——睾酮的浓度下降。2.慢性酒精中毒对性功能和性器官的影

体质不同养生有别

祖国医学认为，根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等，人体主要有以下八种体质――阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。体质不同，其养生方法也各异。阴虚体质养生法体质特点：形体消瘦，面

面部怎么按摩才能告别暗沉中年女性该怎么保养皮肤

人体的面部肌肤是很直观的，自己是可以每天都能看到的，这个时候大家要对出现的暗沉问题其实还是很在意的。对于面部的暗沉问题，也说明当下的肌肤问题还是比较大的，这个时候要注意做好正确的护理，其实中医上有一种方法是面部按摩，可以

孕期妈妈有哪些预防辐射方法

小编告诉大家，真没有必要去买防辐射服，只要有意识地远离一些辐射较强的电器，多吃些新鲜蔬果就可以了。新时代的准妈妈无论是在生活中还是工作中都少不了和各种电器打交道，电脑、打印机、微波炉等等，而这些电器都会产生一定的辐射，从

开发中药也要注意保护资源

目前，列入我国珍稀濒危保护植物名录的药用植物有169种，列入国家重点保护野生动物名录的药用动物有162种。专家呼吁，如果不尽快加强对这些物种资源的保护，几年后，我国很可能面临着药用动植物资源枯竭的局面中药是我国传统医学和

如何缓解熬夜带来的危害艾灸这些穴位有妙用

熬夜对于身体有着较大的危害，专家指出，大家想要驱除熬夜带来的疲劳感，不仅要改善自己不良的生活习惯，还要学会按摩某些特定穴位，经常按摩三阴交，合谷等穴位，可以帮助我们缓解熬夜带来的危害，也能够改善脸上的气色，下面我们就来深

乌桕叶的功效与作用及禁忌

乌桕叶拼音：Wū Ji＆ugrave； Y＆egrave；英文名：Leaf of Chinese Tallowtree别名：卷子叶、油子叶、虹叶。出处：出自《本草纲目拾遗》来源：药材基源：为大戟科植物乌桕Sapium s

伏天，一伏是十天如何计算三伏天

三伏天大家并不陌生，那如何计算三伏天呢？三伏天是一年当中最热的一段时间，不过很多人不知道什么时候开始什么时候结束，下面小编告诉您如何计算三伏天，一起来学习吧。三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的

中医治疗近视的传统手法

我们会经常看到很多小孩近视眼，那么，小孩得了近视眼到底有哪些危害呢？如何治疗呢？现在小编说说中医治疗近视方法。孩子近视眼有哪些危害？1、近视眼的危害还会导致学习成绩下降，孩子得了近视眼不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易

随时修身不可思议的美臀时间

我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。上班路上遭遇堵车前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才能到公司。好了，将你的

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